Stressmanagement

Stressmanagement

In den Stressmanagement-Modulen erfahren die Eltern, wie sie ihren Körper einsetzen können, um stress- und spannungsvolle Situationen mit dem Kind besser bewältigen und begleiten zu können. Einfache Atem- und Vorstellungsübungen helfen den Eltern, für schwierige und verunsichernde Alltagssituationen in der Begleitung ihrer Kinder einfache und stärkende Lösungen zu entwickeln. Dabei geht es besonders darum, dass die Eltern durch die einfachen Körper- und Wahrnehmungsübungen lernen, auch in extremen Belastungszuständen (z.B. Schreisituationen des Kindes) in einem gesicherten Kontakt zu sich und dem eigenen Körper zu verbleiben.

Insofern sind die Stressmanagement-Module hilfreiche Unterstützungen für werdende und erfahrene Eltern, um im Zusammensein nicht in einen schwächenden Kreislauf aus Angst, Verspannung und Kontaktabbruch mit dem Kind zu geraten.

Kurse:

Stressmanagement für Eltern und Säuglinge ( 0 – 6 Monate)
In diesem Kurs erfahren junge Eltern hilfreiches Wissen, wie sie die schwächenden Kreisläufe aus Stress, Anspannung und Unsicherheit in der Begleitung ihrer Babys im ersten Lebensjahr frühzeitig überwinden können. Dabei erproben die Eltern in den Kurstreffen einfache Körper- und Wahrnehmungsübungen, die im Alltag dabei helfen, die Schrei- und Unruhephasen ihrer Säuglinge einfühlsam und sicher zu begleiten. Folgende Inhalte werden im Kurs behandelt:

  • Die körperlichen und emotionalen Zeichen von elterlichen Krisen nach der Geburt
  • Verbesserung der Kontaktfähigkeit der Eltern durch zentrierende Bauchatmung
  • Einsatz von Körper- und Wahrnehmungsübungen, um Babys in ihrem Weinen besser begleiten zu können
  • Erkennen und Auflösung von typischen Stress- und Spannungsmustern, die sich in der Begleitung der eigenen Kinder im 1. Lebensjahr zeigen
  • Einfache Körperübungen, um bedrängende Gefühle von Angst, Wut und Verzweiflung im Kontakt mit dem Kind besser spüren und aushalten zu können.

Termine:

Leitung: Thomas Harms, Dipl. Psychologe und Körperpsychotherapeut
Kosten: 15 € pro Person/Abend; 20 € für Paare/Abend
Ort: ZePP Elternschule Bremen